Castellum
Deviens qui tu es
Systema
Le Systema est une méthode d'entraînement riche d'une longue histoire et perfectionnée au fil des siècles.
On y apprend notamment à gérer la pression physique et émotionnelle, à respirer correctement, à étendre sa mobilité et à se défendre dans n'importe quelle situtation. Il en résulte un style de combat libre, naturel et efficace.
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Détente et mobilité
Rêvez-vous d’un endroit où respirer au large? Savoir se détendre, c’est d’abord se connaître soi-même.
La tension accumulée au fil des jours, des semaines et même des années, finit par s’installer dans notre corps et nos pensées. Nos sensations se referment. Pourtant, cet état de fait n’est pas une fatalité. Il est possible de rebrousser chemin et de retrouver progressivement l’aisance naturelle de notre enfance.
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